有些父母在寶寶睡覺(jué)時(shí)總是開著燈，以便自己做其他事或是觀察寶寶的睡姿或是其他原因。其實(shí)寶寶睡覺(jué)和大人睡覺(jué)一樣，需要一個(gè)好的睡眠環(huán)境，開燈睡對(duì)寶寶會(huì)起到你所想不到的傷害。因此，寶寶睡覺(jué)時(shí)不宜開燈，大家一起來(lái)了解一下是什么原因吧！

  1.導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好

  除了新生嬰兒，大人和孩子都是一樣的，白天活動(dòng)，夜晚休息睡覺(jué)。大人對(duì)睡眠的環(huán)境要求高，孩子對(duì)睡眠的環(huán)境同樣也不能低。不要因?yàn)樗呛⒆硬荒苎哉Z(yǔ)，你就可以隨意而為。開燈睡會(huì)讓寶寶處在一個(gè)強(qiáng)光環(huán)境之下，使寶寶不容易進(jìn)行深睡層，大腦處在對(duì)光源的刺激之下，睡眠質(zhì)量自然好不到哪兒去。

  2.導(dǎo)致視力下降

  開燈睡會(huì)導(dǎo)致寶寶視力下降，可促其近視。父母就不解了，寶寶睡覺(jué)時(shí)不是閉著眼睛嗎？怎么也會(huì)導(dǎo)致視力下降呢。原因很簡(jiǎn)單，寶寶的眼睛雖然閉上了，但他的整個(gè)大腦和人體都還暴露在燈光之下，人體細(xì)胞和眼部細(xì)胞都被燈光所照射，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞，無(wú)形之中視力受損。再說(shuō)了，寶寶醒來(lái)突然睜開雙眼，就被強(qiáng)光所刺，眼睛也不會(huì)好受到哪兒去吧！就像大人半夜里睜開夜突然被燈光所照是一樣的感受。

  3.導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定

  在舒適的睡眠環(huán)境中，孩子會(huì)情緒很穩(wěn)定，睡得香噴噴的，很少醒來(lái)。而在不舒服的睡眠環(huán)境中，孩子就會(huì)表現(xiàn)出情緒異常，他們總動(dòng)來(lái)動(dòng)去，像被什么騷擾到了一樣，并且老是醒，睡得很淺，沒(méi)有進(jìn)入深睡沉。家長(zhǎng)們會(huì)問(wèn)，這和開燈睡有關(guān)嗎？當(dāng)然，光源也是人體睡眠時(shí)的環(huán)境干擾，光源會(huì)給睡眠中的人體造成一種無(wú)形的光壓力，讓人覺(jué)得很不舒服，總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去，渾身都不自在，睡不好。

  4.導(dǎo)致食欲下降

  可能家長(zhǎng)們會(huì)說(shuō)，前面幾項(xiàng)是開燈睡引起的，以后改正就行了。怎么食欲下降也和開燈睡有關(guān)啊，不太可能吧！然事實(shí)就是這樣子，開燈睡會(huì)讓孩子睡眠質(zhì)量下降，生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子睡眠質(zhì)量下降則會(huì)引起食欲不好，導(dǎo)致孩子食欲不振，給孩子的健康成長(zhǎng)造成傷害。所以說(shuō)，開燈睡對(duì)孩子有百害而無(wú)一利，家長(zhǎng)們?nèi)绻坝羞^(guò)孩子開燈睡，現(xiàn)在要改過(guò)來(lái)，不要讓開燈睡成為阻礙寶寶健康的隱形殺手。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！